15 Feb

Essstörungen

Essstörungen

„Der Mensch ist was er isst“

kennen Sie diesen Spruch? Oberflächlich betrachtet nicht gerade sehr aussagekräftig, wie ich meine. Aber schauen wir doch mal genauer hin.

Ernährung ist für unser Leben existentiell. Ohne Nahrungsaufnahme würde unser Körper absterben. Ich sage bewusst absterben, denn der Körper ist nur eine Ausdrucksform, wir sind meiner Auffassung nach, weit mehr als nur unser Körper. Körper-Geist-und Seele nämlich.

Aber zurück zum Körper. Da er nunmal sterblich ist, sollten wir uns schon um eine gute Versorgung bemühen. Ernährungswissenschaftler können heute ganz genau definieren was die „Maschine Mensch“ braucht um zu funktionieren, um leistungsfähig zu sein.

Wir Menschen sind aber individuell, jeder von uns ist zellulär und genetisch anders aufgestellt, und wir benutzen unseren Körper unterschiedlich. Was erwarten Sie von Ihrem Körper, was muss Ihr Körper können?

Krankheiten können eine große Hilfe sein, um uns zu zeigen wenn wir nicht ausreichend für unseren Körper sorgen. Wir bekommen also Signale, die Frage ist: Nutzen wir dieses Potential?

Übrigens nutzen, wir benutzen unseren Köper vielfach, z.B. auch um uns durchzusetzen. Damit meine ich nicht nur „Kampf“ und muskuläre Überlegenheit. Nein, der Ort Körper wird selbst zum Schauplatz unserer Machtkämpfe. Essstörungen bewusst oder auch unbewusst, sind nicht selten Ausdruck unserer gestörten Psyche. Sofern organische Ursachen ausgeschlossen werden können.

Wir überfüttern unseren Körper, danach kasteien wir uns mit Diäten oder wir lassen Ihn aushungern was bis zum Tod führen kann. Wir vergiften ihn mit Drogen, Alkohol, bis hin zur selbstherbeigeführten Verstümmelung. All dies sind Essstörungen. Egal in welche Richtung es geht, unser Gleichgewicht ist gestört.

Mit viel Achtsamkeit, mit Wertschätzung für unseren bisherigen Weg und mit tiefem Verstehen kann uns bewusst werden, was uns aus dem Gleichgewicht gebracht hat. Nach dieser Einsicht sollte es auch möglich sein korrigierende Maßnahmen zu ergreifen. Wieder in Einklang zu kommen, mit sich und Ihrem einzigartigem, herrlichem Körper. Ihr Körper ein Wunderwerk der Schöpfung.

Ist der Mensch nun doch was er isst?

Haben Sie Probleme mit Ihrem Essverhalten, dann

vereinbaren Sie doch einen Termin mit mir telefonisch oder über mein Kontaktformular.

10 Feb

Angst

Angst

Angst im Allgemeinen ist ein sehr nützliches Gefühl. Ohne eine gesunde Angst könnte unser Leben wahrhaft gefährlich werden. Angst ist quasi eine Art Schutzfunktion. Angststörungen, beziehungsweise übermässige Ängstlichkeit hingegen ist eher hinderlich. Wenn Angst unser Alltagsleben derart beeinflusst, dass unsere Lebensqualität darunter leidet, sprechen wir von einer pathologischen Angst (= krankhafte Angst).

Angst verwandt mit dem lateinischen Begriff angustus für Enge, Bedrängnis. Und genau das spüren wir auch in unserm Körper, es wird eng.

Herzrasen, erhöhte Muskelanspannungen, der Atem ist flach und schnell, Schwitzen, Zittern, Schwindelgefühl…

Alle Körperfunktionen sind bereit gestellt für ein fluchtartiges Verlassen einer gefährlichen Situation. Das Natürlichste und Beste wäre jetzt, davonzurennen. Was aber, wenn es garkeine tatsächliche Gefahr gibt?

Dann sinkt diese Botschaft in den Köper, hinterlässt Spuren von denen wir im Normalfall nicht viel darüber wissen. Wir reagieren mit einer ähnlichen Symptomatik wie bei Stress, das kann bis hin zur Ohnmacht gehen. Dabei wird z.b. Cortisol ausgeschüttet, und in die Neurotransmittersysteme eingegriffen.

Wir sprechen also von einer gesunden Angst, die uns seit Urzeiten unser Überleben gesichert hat, z.B. vor wilden Tieren davonlaufen und einer pathologischen Angst.

Lange Zeit schon, müssen wir, zum Glück nicht mehr vor wilden Tieren davonlaufen. Angst haben wir größtenteils erlernt. Wir sind konditioniert, das heißt wir haben gelernt in bestimmten Situationen, vor Dingen, Tieren, Plätzen oder Menschen mit Angst zu reagieren.

Die gute Botschaft, alles was wir erlernt haben, können wir auch wieder verlernen.

Bitte vereinbaren Sie einen Termin mit mir telefonisch oder über mein Kontaktformular.